Fight or Flight and Rest and Digest
21/10/11 09:48 Abgelegt in: Sport,Physiotherapie
Das Vegetative Nervensystem besteht aus dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Beide Teile sind ständig aktiv und bewirken jeweils einen gegenteiligen Effekt. Das bestreben des VNS ist es, die Homöostase (inneres Gleichgewicht) aufrechtzuhalten und den Organismus auf das regelmäßige Auftreten ähnlicher Störungen vorzubereiten.
Ziel eines sportlichen Trainings ist es, genau diese Effekte zu provozieren. Man versucht die Homöostase willentlich aus dem Gleichgewicht zu bringen, um eine spätere Superkompensation mit Verbesserung des Leistungsniveaus /der Belastbarkeit zu erreichen.
Exzentrisches Training bei einer Tendinopathie der Patellasehne (Patellasehnenentzündung)
16/09/11 10:02 Abgelegt in: Physiotherapie
Die sogenannte Patellasehnenentzündung (Tendinopathie) / Patellaspitzensyndrom ist eine Sportverletzung, welche gehäuft bei Lauf- und Sprungsportlern vorkommt. Zunächst einmal muss man den Begriff Patellasehnen“entzündung“ einschränken. Heutzutage spricht man von einer Tendinopathie der Patellasehne und nicht mehr von einer Tendinitis, da nicht immer Zeichen einer Entzündung vorliegen, vor allem wenn es sich um eine chronische Erkrankung handelt, welche mehr als 3 Wochen andauert. Hier sind meist keine Entzündungszellen oder Entzündungsbotenstoffe nachzuweisen. [1]
Es konnte gezeigt werden, dass es durch immer wiederkehrende hohe (Über-) Belastungen zu Mikroverletzungen in der Sehne kommt.
Es konnte gezeigt werden, dass es durch immer wiederkehrende hohe (Über-) Belastungen zu Mikroverletzungen in der Sehne kommt.
Wundheilungsphasen der Gewebe
16/07/11 10:03 Abgelegt in: Physiotherapie
Bei der Regeneration von Geweben sind deren Wundheilungsphasen zu beachten. Das Berücksichtigen dieser Phase entscheidet, ob das heilende Gewebe eher mit normalem Gewebe ausheilt oder ob sich ein Narbengewebe bildet, welches in der Funktion stark eingeschränkt ist oder für weitere Einschränkungen sorgen kann.
Jedes Gewebe durchläuft die drei typischen Phasen der Wundheilung. Diese bestehen aus Entzündungs-, Proliferations- und Umbauphase. In jeder dieser Phasen richtet der Organismus sein Hauptmerkmal auf bestimmte Ziele, welche bei der Behandlung berücksichtigt werden müssen.
Jedes Gewebe durchläuft die drei typischen Phasen der Wundheilung. Diese bestehen aus Entzündungs-, Proliferations- und Umbauphase. In jeder dieser Phasen richtet der Organismus sein Hauptmerkmal auf bestimmte Ziele, welche bei der Behandlung berücksichtigt werden müssen.
Prävention von Schulterschmerzen
05/07/11 10:05 Abgelegt in: Physiotherapie
Die Schulter ist eines der beweglichsten und komplexesten Gelenke unseres Körpers und erlaubt uns somit eine Vielfalt an Bewegungen. Doch genau diese Eigenschaft macht sie auch so anfällig für Verletzungen. Zudem müssen Schultergürtel, Schulterblatt und Brustwirbelsäule Hand in Hand arbeiten um das gesamte ROM ausnutzen zu können.
